吃海带有14大惊人好处 什么人不宜多吃海带

  原标题:养生保健:吃海带的14大好处和3大禁忌

 

  1、防治甲状腺肿。

 

  海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;

  2、降压。

  海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;

  3、降脂。

  海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;

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责任编辑:王菲

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